在生活中如何預(yù)防射精障礙？

　　射精障礙嚴(yán)重影響男性正常的性生活，對(duì)他們的工作和生活都造成不小的負(fù)面影響，已婚的男性患了射精障礙，容易引起夫妻不和。北京家圓不孕不育醫(yī)院的專家表示，其實(shí)射精障礙是可以預(yù)防的，在日常生活中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以預(yù)防射精障礙的發(fā)生。

　　在日常生活中，需要注意以下幾個(gè)方面：

　　1、注意清潔衛(wèi)生。日常生活中，多注意個(gè)人的衛(wèi)生清潔，節(jié)制手淫，避免不潔性交，養(yǎng)成規(guī)律的性生活，防止感染的發(fā)生。

　　2、注意飲食調(diào)理。男性在飲食方面應(yīng)以清淡食物為宜，少吃辛辣刺激的食物，飲食方面可多吃補(bǔ)腎、活血、滋陰、補(bǔ)氣得食物。

　　3、加強(qiáng)性教育。很多男性朋友對(duì)于性知識(shí)過度缺乏，從而導(dǎo)致性生活不和諧，這些男性朋友應(yīng)該加強(qiáng)自身的性教育，多了解性知識(shí)，掌握科學(xué)的性技巧。

　　4、積極參加體育鍛煉。每天堅(jiān)持做好身體的鍛煉，可以調(diào)節(jié)緊張乏力的大腦，確保神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)行，如每天可慢跑半小時(shí)，這樣就能達(dá)到很好的效果。

　　5、保持良好的生活及飲食習(xí)慣。不良的生活習(xí)慣或者飲食習(xí)慣對(duì)于人體的危害非常大，如酗酒、吸煙、暴飲暴食等，都會(huì)影響到男性正常的性功能。

　　6、及時(shí)排除疾病。某些疾病可引起男性射精功能障礙，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，以排除疾病的危害，常見的疾病有前列腺炎、附睪炎、尿道炎及部分全身性疾病等。

　　患有射精障礙的男性朋友，不要以為面子問題而拖延了去醫(yī)院的接受治療的較佳時(shí)間，這樣對(duì)病情好轉(zhuǎn)沒有什么益處。選擇一家正規(guī)的醫(yī)院，進(jìn)行科學(xué)的治療，這對(duì)射精障礙的解決有幫助。