女性卵巢保養(yǎng)的5大禁忌

　　卵巢是女性永葆青春的源泉，也是重要的內(nèi)分泌器官之一，關(guān)系著女性的生育大計。然而，許多女性卻忽略了卵巢的保養(yǎng)工作，致使卵巢疾病的發(fā)生，不但影響了面容和身材，也對生育造成了影響。預(yù)防勝于治療，那么在日常生活中，女性朋友要如何保養(yǎng)卵巢呢?婦科專家為您支招。

　　1：避免情緒消極化：卵巢功能受到女性情緒的嚴(yán)重影響，當(dāng)女性長期處于壓力、緊張的環(huán)境下或經(jīng)常處在生氣、抑郁等消極的情緒中，就會導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，引起如月經(jīng)不調(diào)、卵巢早衰、更年期提前等。而且不良情緒還會使肌膚出現(xiàn)各種色斑、黃斑等問題，影響容顏美觀。所以女性要善于調(diào)節(jié)情緒，對待發(fā)生的心理沖突，學(xué)會宣泄。

　　2：避免久坐：久坐姿勢會直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)，阻礙卵巢組織的營養(yǎng)供給，影響卵巢正常功能。建議女性坐30分鐘后站起來進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?，在平時也要堅(jiān)強(qiáng)身體鍛煉，提高自身免疫力。

　　3：避免不良生活習(xí)慣：長期熬夜損耗女性經(jīng)血，損傷腎氣。吸煙酗酒都會影響卵巢排卵功功能。很多女性存在盆腔病變，食用生冷、刺激性食物過多時，會直接加重嚴(yán)重，波及卵巢功能。

　　4：避免房事過度：性生活頻率過高，導(dǎo)致腎氣衰敗，引起卵巢功能衰退，還要注意避免經(jīng)期性生活。

　　5：避免營養(yǎng)過剩：適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充植物性雌性激素，維生素，蛋白質(zhì)，葉酸等可保養(yǎng)卵巢。但不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充和不良保健，會導(dǎo)致卵巢的過度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用。

　　想要擁有健康的卵巢，除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外，還要定期做好婦科檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。如您還有其他疑問，請!