說到月經(jīng)不調(diào)想必廣大女性朋友們都不感到陌生,此疾病給大家的日常生活增添了許多的不便與煩惱,但是月經(jīng)不調(diào)需要注意些什么呢?下面我們請的專家來進行一個介紹。
專家表明,月經(jīng)不調(diào)又稱月經(jīng)失調(diào),是婦科中心的常見疾病,其表現(xiàn)主要為月經(jīng)出血量異常,或月經(jīng)前、經(jīng)期時腹痛及全身癥狀。日常生活中,月經(jīng)不調(diào)需要注意很多事項,這樣不論對調(diào)理或日后治療都是一種很好的幫助。月經(jīng)不調(diào)需要注意的事項有以下幾方面:
禁止吃寒涼食物:經(jīng)行的時候身體需要保暖,女性不要吃生冷食物,不要吃酸醋以及螃蟹、田螺等寒涼食物,以免引起月經(jīng)驟止或淋漓不凈、疼痛加劇。
經(jīng)期禁止洗頭:主要是因為月經(jīng)期間女性抵抗力較弱,容易感染風寒,現(xiàn)在發(fā)明了吹風機,女性應該洗頭之后馬上吹干,而且等頭發(fā)全干之后在上床睡覺。
避免酒精、咖啡因飲料:酒精會加重情緒低潮、頭痛及疲倦,引發(fā)吃甜食的沖動;咖啡因則會促進乳房脹痛、焦慮及煩躁。
禁止提取重物、做劇烈運動:提取重物、劇烈運動會使下腹用力,造成經(jīng)血過多或延長,但做適度溫和的運動,可放松肌肉促進血液循環(huán),阻止水份滯留。
避免盆浴、淋雨:避免游泳及盆浴,也要避免涉水、淋雨,否則可能造成寒濕滯留及血液循環(huán)障礙。
平日自我調(diào)理:月經(jīng)失調(diào)患者的平日自我調(diào)理非常重要,原則在于改善體質(zhì),增強身體的抵抗力,于日常生活中,有規(guī)律的生活、充足的睡眠、均衡的營養(yǎng)及勿焦慮緊張,保持愉悅的心情。
月經(jīng)不調(diào)需要注意些什么?以上就是專家為我們帶來的相關介紹,希望可以為廣大女性朋友們帶來幫助,如還有疑問請點擊在線咨詢與專家進行一對一直接溝通!
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