胚胎移植后便秘了，怎么辦?

  現(xiàn)實(shí)生活中，由于各種原因，很多人會(huì)被便秘所困擾。而很多試管準(zhǔn)媽媽在移植后由于黃體酮的影響，再加上少動(dòng)更容易造成便秘。移植后如果對(duì)便秘放任不管，不僅會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來生活上的不便，還會(huì)影響胚胎寶寶的著床。移植后遇上了便秘，該怎么辦呢?

  便秘的危害

  對(duì)于剛移植的準(zhǔn)媽媽們來說，可能造成腹部對(duì)子宮的壓迫，影響妊娠，或排便時(shí)過于用力易造成宮縮。

  對(duì)于已經(jīng)成功妊娠的準(zhǔn)媽媽而言，便秘不僅容易導(dǎo)致腹痛、腹脹、痔瘡，嚴(yán)重者還可導(dǎo)致腸梗阻并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。

  長(zhǎng)期便秘容易使腸道毒素堆積并進(jìn)入乳汁，容易引起嬰兒腹瀉，影響嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育。長(zhǎng)期便秘容易讓孕婦產(chǎn)生孕婦斑。

  所以，準(zhǔn)媽媽們?cè)谝浦埠笠约皯言泻笠M量避免便秘!

  便秘的原因

  普通人便秘往往是因?yàn)轱嬎蛔?、飲食?xí)慣不規(guī)律、活動(dòng)量少等原因，而準(zhǔn)媽媽們移植后由于體內(nèi)的激素水平升高，胃酸分泌減少，腸胃蠕動(dòng)減弱，因此容易發(fā)生便秘。

  還有一些準(zhǔn)媽媽因?yàn)閾?dān)心活動(dòng)會(huì)對(duì)妊娠結(jié)局有影響，所以長(zhǎng)期臥床，也容易引起便秘;除此之外有些準(zhǔn)媽媽擔(dān)心排便會(huì)引起宮縮，不敢用力如廁，這也是便秘產(chǎn)生的原因之一。另外，便秘也與飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量、精神壓力、睡眠質(zhì)量問題和體質(zhì)差異等因素有關(guān)。

  如何防止便秘

  有幾個(gè)小妙招給各位準(zhǔn)媽媽們：

  養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣

  做試管嬰兒移植后，生活應(yīng)規(guī)律、多攝取纖維素食品和水分、適量運(yùn)動(dòng)、維持規(guī)律的排便習(xí)慣。建議每天多喝溫開水，補(bǔ)充足夠的蔬果，蔬菜和水果纖維有助于腸道蠕動(dòng)。

  養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

  晨起后定時(shí)排便，在晨起或早餐后入廁。由于早餐后結(jié)腸推進(jìn)動(dòng)作較為活躍，易于啟動(dòng)排便，故早餐后一小時(shí)左右為較佳排便時(shí)間。不要忽視便意，更不能強(qiáng)忍不便。更為重要的是蹲廁時(shí)間不能過長(zhǎng)，不僅使腹壓升高，還給下肢回流帶來困難。

  養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

  建議準(zhǔn)媽媽們移植后到孕期每日少食多餐，多喝水，早上起床后可以喝一杯溫?zé)岱涿鬯虻}水，增加腸蠕動(dòng);多吃水果、蔬菜;主食可為流質(zhì)食物，如：蕃薯粥、燕麥粗糧粥等;除此之外喝酸奶以及吃些豆類也有一定緩解便秘的作用。如果真的便秘了，可以服用乳果糖(杜密克)。

  孕期便秘的應(yīng)對(duì)方法也是三餐飲食正常，不要吃的過飽。特別是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣油膩食品，不喝碳酸類飲料。多補(bǔ)充水分;重要的是要睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。

  對(duì)于頑固性便秘，大家要盡快就醫(yī)，聽一聽醫(yī)生的建議吧!