不孕不要束手無策，幾招教你迎接好孕的來臨!

  不孕不能首首無策 幾招迎接好孕來臨

  千萬不要因?yàn)椴辉卸洚?dāng)“丁克”家庭

  對(duì)于備孕不那么順利的夫妻來說

  有了”丁克“的帽子做掩護(hù)

  似乎更容易拖延病情

  而內(nèi)心對(duì)于生育的渴望

  對(duì)于現(xiàn)狀的糾結(jié)和彷徨又讓十分煎熬

  與其這樣不如積極尋找“好孕”的方法

  如果還沒找到，看下面的文字吧~

  希望能幫上你

  規(guī)律的同房

  如果希望順利收獲好孕，對(duì)于育齡夫妻來說，掌握好性生活的頻率非常重要，適度增加同房次數(shù)，但不能過于頻繁，過多或者過少的情況都是不利于懷孕的。過多的同房會(huì)影響男性的精子的質(zhì)量，從而造成受孕的困難重重，而如果只是過少的同房則顯而易見的減少了精卵結(jié)合的機(jī)會(huì)。

  所以，如果想要及時(shí)的受孕， 除了要抓住排卵期的時(shí)候進(jìn)行同房之外，平時(shí)還需要保持規(guī)律始終的同房頻率，以此來加大受孕的機(jī)會(huì)。

  體重要健康

  對(duì)于那些有著良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女人來說，是很少會(huì)出現(xiàn)超重情況的，要知道體重也是與女人的孕力方面有著非常密切的關(guān)系的。生殖專家告訴我們，體重太重或者是太輕的人其實(shí)都不容易懷孕。

  什么原因呢?原來體重過低的話則很容會(huì)導(dǎo)致腦下垂體分泌促濾泡素以及促黃體素的不足，從而導(dǎo)致卵巢當(dāng)中卵子的生產(chǎn)明顯的減少，漸漸的還會(huì)導(dǎo)致慢性不排卵或者是引起不孕癥的發(fā)生。而體重如果過重的話則會(huì)大導(dǎo)致體內(nèi)雄性素的大幅度增加，從而造成多囊性卵巢癥還有多毛癥的發(fā)生，進(jìn)而則會(huì)造成慢性不排卵或者不孕癥的發(fā)生。

  飲食營養(yǎng)務(wù)必均衡

  有相關(guān)的研究者發(fā)現(xiàn)，吃全素、并且節(jié)食的方式來進(jìn)行減肥的女性當(dāng)中大約78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理情況，而且月經(jīng)的周期相對(duì)會(huì)比其他人的時(shí)間要短。女性的卵泡發(fā)育、排卵受精卵進(jìn)入到輸卵管當(dāng)中的運(yùn)行、孕卵的著床、以及子宮活動(dòng)等方面無不受下丘腦-垂體-性腺軸的操控于影響。

  而鋅、硒等微量元素的濃度會(huì)直接影響到下丘腦-垂體-性腺軸的激素的正常分泌。備孕期間的女性務(wù)必確保均衡健康的飲食習(xí)慣，這樣的話才會(huì)更加利于卵泡的發(fā)育。目前是這么離奇，心里是這么蕪雜。我常想在紛擾中尋出一點(diǎn)閑靜來，然而委實(shí)不容易。

  少穿緊身衣

  英國科學(xué)家在較新一項(xiàng)研究報(bào)告當(dāng)中指出，經(jīng)常緊身衫褲的女性，她們的在子宮及輸卵管的四周圍會(huì)因?yàn)榫o身衣褲的舒服而承受極大的壓力，當(dāng)女性除緊身的衣服的時(shí)候，對(duì)輸卵管的所造成的壓力就會(huì)相應(yīng)的減弱，但對(duì)于比較厚的子宮來說卻需要繼續(xù)保持一段時(shí)間的壓力。

  這種源自于束縛所帶來的壓力差使得女性的子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮而進(jìn)入到卵巢，進(jìn)而會(huì)形成子宮內(nèi)膜異位癥。根據(jù)英國的一項(xiàng)官方統(tǒng)計(jì)表明，目前在英國范圍內(nèi)約有10%到15%的育齡女性罹患子宮內(nèi)膜異位的情況，而穿著寬松紗麗的印度女性，則患子宮內(nèi)膜異位癥的情況就相對(duì)較少。

  規(guī)律運(yùn)動(dòng)

  久坐不動(dòng)以及過量運(yùn)動(dòng)這兩種截然不同的情況最終卻會(huì)殊途同歸的都會(huì)對(duì)生育力產(chǎn)生一定的，運(yùn)動(dòng)是一門細(xì)水常流的功課，而長(zhǎng)期久坐會(huì)致使淋巴或者血行性栓塞，使輸卵管不通。建議那些無限推遲孕育計(jì)劃的女性，較好能夠保持每天能夠有30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

  或者至少，每天持續(xù)坐40分鐘的時(shí)候就要站起來盡量讓自己能夠舒展一下身體。比如在下班后能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉?、游泳、瑜伽等這些運(yùn)動(dòng)，都是可以非常的幫助改善因久坐造成的循環(huán)方面的障礙，讓你的生育力可以保持在一個(gè)相對(duì)良好的狀態(tài)。

  專家提醒

  在日常的生活當(dāng)中可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，維生素C不但能夠幫助我們的提高生殖細(xì)胞的活力，

  還可以幫助我們的抗氧化防止衰老，可以很好的促進(jìn)性激素的分泌，而且能夠非常提高我們的生育力，這些豐富的維生素都是可以的提高人們的受孕率的。

  另外還是要特別提醒大家：備孕不成功，我們可以積極的尋找原因，積極的改善日常的生活習(xí)慣從而向著好孕的方向積極的進(jìn)行努力。

  但是，的確有一種情況，僅僅靠飲食、生活、起居等方面的調(diào)整是不夠的，那就是不孕癥的影響，建議夫妻備孕如果超過12個(gè)月還沒能懷孕，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，必要的時(shí)候盡早進(jìn)行治療，治療后再行備孕，這樣才能更好的收獲好孕，相信，目前包括試管嬰兒在內(nèi)的諸多治療方法，都能夠幫助我們更好的告別不孕、迎接好孕!