移植后的14天，你可以做些什么?

  移植后，需要等待14天才能驗(yàn)孕。在這14天里，很多患者都表現(xiàn)出了忐忑、緊張、焦慮的情緒，不知該如何休養(yǎng)，有很多疑問(wèn)。移植后的衣食住行到底該怎么做呢?我們一起來(lái)看看。

  簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是：

  1、不要有性行為、性刺激;

  2、正常起居，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床;

  3、注意天氣的變化，適當(dāng)增減衣服;

  4、不要到人群密集地方;

  5、保持心情愉快，減少生活壓力;

  6、按照醫(yī)生交代的時(shí)間用藥也是很關(guān)鍵的;

  7、不要接觸化學(xué)性的、對(duì)人體有毒的氣味和物質(zhì);

  8、如果有不正常的腹痛、腹脹、陰道出血的情況要及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生;

  9、飲食要均衡、多吃蔬菜水果和高蛋白食物，避免便秘腹瀉。

  詳細(xì)看來(lái)，就是

  一、不要有性行為、性刺激

  性行為、性刺激可能會(huì)引起子宮收縮，不利于胚胎著床，一般來(lái)說(shuō)：懷孕前3個(gè)月及分娩前3個(gè)月是不建議有性生活的。

  二、正常起居，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床

  移植后要臥床多久?目前，國(guó)內(nèi)大多數(shù)的生殖中心主張移植后臥床休息10分鐘——2個(gè)多小時(shí)不等，沒(méi)有統(tǒng)一規(guī)定，也沒(méi)有足夠的證據(jù)表明這是必要的。

  早在1997年就有研究結(jié)果提示，移植后臥床休息20分鐘與24小時(shí)對(duì)臨床妊娠率沒(méi)有影響，這對(duì)移植后是否有必要臥床休息提出了質(zhì)疑。移植后是否臥床休息對(duì)試管嬰兒的成功率無(wú)相關(guān)性。雖然至今對(duì)移植后是否必須臥床休息的研究仍然不多，但大多數(shù)的研究結(jié)果表明，長(zhǎng)時(shí)間的臥床休息既沒(méi)有提高臨床妊娠率，也沒(méi)有減少早期流產(chǎn)率和異位妊娠率。

  對(duì)于患者是否需要請(qǐng)假回家長(zhǎng)期休息的問(wèn)題，專家認(rèn)為適當(dāng)休息。不孕患者在做試管嬰兒的過(guò)程中有較大的精神和經(jīng)濟(jì)的付出，恐移植后休息不夠引起種植失敗的擔(dān)心可以理解，因此，適當(dāng)休息不過(guò)分。至于適當(dāng)?shù)绞裁闯潭?，因人而異。以不增加精神壓力、心理?fù)擔(dān)為前題。但應(yīng)避免臥床不起。只要不過(guò)于勞累，不干力氣活，不要運(yùn)動(dòng)即可，但可以日?；顒?dòng)，可以上班。過(guò)度休息，再加上家人的過(guò)度關(guān)懷，反而會(huì)造成心理壓力，影響手術(shù)效果。過(guò)度休息，長(zhǎng)時(shí)間臥床，有害無(wú)益。還有可能引發(fā)下肢靜脈栓塞，出現(xiàn)突發(fā)性下肢腫脹，疼痛。到時(shí)就適得其反。

  三、保持心情愉快，減少生活壓力

  很多朋友聽(tīng)說(shuō)，移植后沒(méi)有肚子脹、體溫高這些情況，就有可能是不成功，其實(shí)大家都太緊張了，過(guò)分關(guān)注自己的一畝三分地，所謂的肚子脹、體溫高都不是判斷胚胎著床的標(biāo)準(zhǔn)，甚至有的朋友移植后3、5天就開(kāi)始驗(yàn)?zāi)蛄?，其?shí)這些無(wú)形之中給自己增加很大的壓力，其實(shí)尿液的度沒(méi)有血液的度高，加上前期用藥可能會(huì)出現(xiàn)假陽(yáng)性或假陰性，只有移植后14天的驗(yàn)血才能確定是否成功，所以這段時(shí)間一定要耐心等待。

  在等待驗(yàn)孕這段時(shí)間，不要過(guò)多互相交流而患得患失，也不要過(guò)分關(guān)注自己“哪里做得不好”，建議大家，回到自己的工作崗位上，承擔(dān)一些不太勞累的工作，和家人散散步、分散注意力、按照醫(yī)生交代的時(shí)間用藥、檢查就好了!

  四、注意天氣的變化，適當(dāng)增減衣服

  換季季節(jié)，天氣變化大，適當(dāng)增減衣服，以免造成感冒。

  五、按醫(yī)囑交代的時(shí)間用藥很關(guān)鍵

  任何藥物的應(yīng)用均在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時(shí)、按量服用。胚胎移植后黃體支持十分重要，就其應(yīng)用途徑來(lái)說(shuō)，就有肌注、口服、陰道用等多種方法。遵醫(yī)囑按時(shí)用藥最好。

  六、不要接觸化學(xué)性的、對(duì)人體有毒的氣味和物質(zhì)

  不要接觸蚊香、殺蟲劑，愛(ài)美的女性不要化妝、噴香水、染頭發(fā)、畫指甲等等，即使不備孕都是要避免這些有毒有害的物質(zhì)，更何況現(xiàn)在是移植后呢!

  七、如果有不正常的腹痛、腹脹、陰道出血的情況要及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生

  一般來(lái)說(shuō)凍融胚胎移植不會(huì)出現(xiàn)過(guò)激的現(xiàn)象，而新鮮胚胎移植就有可能出現(xiàn)過(guò)激的現(xiàn)象，比如出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、尿少、嚴(yán)重的還會(huì)有呼吸困難，這種情況要及時(shí)就診，可能出現(xiàn)了卵巢過(guò)度刺激綜合征，它是一種自限性疾病，可以分為輕、中、重度，輕、中度的過(guò)激一般通過(guò)加強(qiáng)高蛋白的飲食就可以緩解。

  高蛋白食物有哪些?比如：雞肉、鴨肉、魚肉、蛋類、奶類等等，要注意少量多餐，重度過(guò)激時(shí)癥狀比較重，吃不進(jìn)東西，一定要及時(shí)看醫(yī)生了。

  陰道出血的朋友也不要過(guò)于擔(dān)心，我們首先要觀察出血的顏色、量。如果出血少，顏色是褐色或者淡紅色，建議多臥床休息，減少活動(dòng)，繼續(xù)使用保胎藥物;如果出血量多，所謂的多就是比平時(shí)的月經(jīng)量多，而且是鮮紅、暗紅的，同時(shí)伴有腹痛時(shí)一定要及時(shí)去看醫(yī)生了。

  八、飲食要均衡、多吃蔬菜水果和高蛋白食物，避免便秘腹瀉

  很多患者問(wèn)吃什么有助于著床?吃什么有助于成功?大家多慮了!如果哪種食物有利于胚胎著床，那就不能叫食物了，應(yīng)該稱做“藥物”。建議移植后不要突然改變飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，也無(wú)需大養(yǎng)大補(bǔ)。一般來(lái)說(shuō)，西醫(yī)不講究忌口。但不管中醫(yī)還是西醫(yī)，吃舒服、吃健康是其共識(shí)。但在以下幾方面應(yīng)稍加注意：吃易消化的食物、避免便秘、避免腹瀉、不吃易引起過(guò)敏的食物、高蛋白飲食、少吃一口。

  進(jìn)入移植后的環(huán)節(jié)，孕友們不妨把焦慮放下，目光轉(zhuǎn)移，正常工作、生活，積極向上，安心等待第14天的驗(yàn)孕吧。祝大家好孕。