長(zhǎng)得“好看”的卵子更容易懷孕?是真的嗎?

  有懷孕計(jì)劃的女性，沒有一個(gè)完美的卵子是絕對(duì)不行的!完美的卵子不僅要健康而且還要很“好看”!難道說，懷孕也開始看顏值了嗎?沒錯(cuò)，長(zhǎng)得“好看”的卵子確實(shí)更容易懷孕~那么，什么樣的卵子才算是好看的卵子呢?

  “好看”的卵子需要具備什么?

  卵子要夠大

  為什么說卵子要夠大呢?因?yàn)槁雅莸拇笮≈苯雨P(guān)系到卵子的質(zhì)量。大卵泡的發(fā)育程度較好，卵子質(zhì)量也好，大卵泡里有更多的卵泡液，會(huì)與卵子一同排出，釋放更多的雌、孕激素，為受精卵著床提供更多的“養(yǎng)分”。大卵泡排卵后會(huì)形成更大的黃體，產(chǎn)生更多的雌、孕激素，也就是黃體功能更好。一般來說，卵泡直徑達(dá) 18~28mm時(shí)即為成熟卵泡，在外觀上比較飽滿，呈圓形或橢圓形，內(nèi)壁薄而清晰，這樣的卵泡排卵后更容易好孕。不過，卵泡成熟、排卵時(shí)的直徑會(huì)因人、因月而異，有的長(zhǎng)到15mm就排出了，有的卻一直長(zhǎng)到25mm甚至更大才排出。

  卵子要夠圓

  如果卵泡的兩個(gè)徑限差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超顯示15mm× 20mm，則說明卵泡質(zhì)量不佳。

  卵子要有優(yōu)勢(shì)

  不論是自然受孕還是試管嬰兒受孕，很多人都以為卵子越多越好，實(shí)際上，如果一側(cè)的卵巢同時(shí)有多個(gè)卵泡發(fā)育，卻沒有明顯的優(yōu)勢(shì)卵泡，這種情況很難正常排卵與受孕。比如多囊懷孕困難就是如此，有優(yōu)勢(shì)卵泡才是成功懷孕的關(guān)鍵。

  如何養(yǎng)出“好看”的卵子呢?

  適當(dāng)合理的運(yùn)動(dòng)

  很多女性都有久坐的習(xí)慣，研究發(fā)現(xiàn)，女性長(zhǎng)期久坐不僅會(huì)誘發(fā)身體慢性病，還會(huì)造成女性婦科疾病的產(chǎn)生，所以一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以很好的鍛煉男女雙方的身體素質(zhì)，既保證了女性卵子排出的質(zhì)量，還能維持男性的精子活性。

  及時(shí)進(jìn)行鐵的補(bǔ)充

  人的血液中富含豐富的鐵元素，為卵子的生成提供了很好的養(yǎng)分，因此在平時(shí)生活中我們可以適當(dāng)食用黑豆、菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等促排卵的食物，為卵子的生成給予充分營(yíng)養(yǎng)。

  進(jìn)行飲食的調(diào)理

  在飲食上，可適當(dāng)食用新鮮的蔬菜水果，可適當(dāng)食用堅(jiān)果類，建議少食腌制食品、咸菜臘肉等，盡量遠(yuǎn)離辛辣刺激性以及寒涼食物。

  保持健康規(guī)律生活

  保持生活的規(guī)律是很重要的，一定要早睡早起，禁止熬夜，平時(shí)避免接觸有毒有害物品，遠(yuǎn)離有害環(huán)境。

  情緒調(diào)節(jié)

  如今，人們的生活壓力都比較大，因此女性朋友一定要適當(dāng)放松心情，可以聽聽輕音樂、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié)，以此舒緩緊張焦慮情緒，以一顆積極樂觀的心態(tài)迎接好孕的到來。

  一顆好的卵子，是成功懷孕的前提。希望以上的介紹，能為備孕中的女性朋友提供些許幫助。祝大家好孕啦!