懷孕看心情?沒(méi)錯(cuò)!好心情助攻“試管受孕”!

  雖然孕育寶寶的過(guò)程是一段很美妙的時(shí)光，但在這段旅程中難免會(huì)有壓力和不良情緒的存在。尤其是在遭遇不孕需要進(jìn)行試管嬰兒治療時(shí)，壓力和不良情緒會(huì)明顯增加。

  “哎，我又來(lái)月經(jīng)了，我什么時(shí)候能懷上啊?”

  “下個(gè)月我婆婆60大壽，我這個(gè)月一定要懷上。”

  “我要懷不了孩子，老公肯定要和我離婚的?！?

  “怎么辦?我移植了胚胎之后，翻來(lái)覆去睡不著，老怕胚胎不著床?！?

  “上次移植失敗了，我好擔(dān)心這次不成功。”

  焦慮、緊張、敏感、抑郁等不良情緒，不僅會(huì)影響女性體內(nèi)激素水平，還會(huì)導(dǎo)致家庭關(guān)系不和諧，從而陷入惡性循環(huán)。

  那么對(duì)于想要懷孕的女性來(lái)說(shuō)，如何調(diào)節(jié)心態(tài)才能順利助孕成功，早日生下健康的試管寶寶呢?

  1、科學(xué)、理性面對(duì)

  主動(dòng)去學(xué)習(xí)一些試管嬰兒知識(shí)，讓自己對(duì)這項(xiàng)有一個(gè)更全面、清晰的認(rèn)識(shí)，這樣不但可以減少不必要的“捕風(fēng)捉影”，還有助于消除或者減輕恐懼、擔(dān)憂的心理。

  2、尋求外援

  當(dāng)自己承受的壓力過(guò)大時(shí)，可以尋求外援來(lái)幫助自己，向他人傾訴是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。傾訴就像是倒垃圾，倒出去自然就能放松很多。傾訴對(duì)象可以是丈夫、父母、朋友，與他們來(lái)一次深度交流，將憂愁和困難告訴他們。或者選擇與病友聊一聊，病友更能夠感同身受。也可以和醫(yī)生進(jìn)行溝通，醫(yī)生會(huì)從專業(yè)的角度為您排憂解難。

  3、做自己喜歡的事

  試管嬰兒助孕期間，盡量不要專注于懷孕這一件事，可以培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。比如畫(huà)畫(huà)、看書(shū)、陶藝、逛街、看電影、適當(dāng)健身等等。實(shí)在不行，也可以來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行。充實(shí)的生活，更有助于宣泄不良情緒，緩解等待的焦慮。

  4、做個(gè)“聽(tīng)話”的患者

  整個(gè)試管助孕過(guò)程中，一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，按時(shí)復(fù)診，切勿擅自增減藥量或停藥。每一位患者所使用的治療方案都是醫(yī)生根據(jù)患者具體情況制定的，具有針對(duì)性、個(gè)體化的特點(diǎn)。聽(tīng)醫(yī)生的話，給予醫(yī)生充分的信任和尊重，與醫(yī)生更好的配合，做好共同迎接好孕的準(zhǔn)備。

  5、年齡越大越要不急不躁

  隨著婚齡的延長(zhǎng)、年齡的增大，面對(duì)的壓力也會(huì)越大，加之高齡試管妊娠率低于年輕人，可能在助孕過(guò)程中需要多次助孕才能成功妊娠，如果驗(yàn)孕結(jié)果為陰性或懷孕后流產(chǎn)了，應(yīng)盡量保持一種平和坦然的心態(tài)，把助孕當(dāng)成是一場(chǎng)生活的考驗(yàn)，調(diào)整好身心重新開(kāi)始。如果身體情況允許，切不可輕易放棄。

  試管嬰兒助孕的朋友們，請(qǐng)讓自己從壓力和不良的情緒中走出來(lái)。我們相信，通過(guò)您自身的努力，再加上醫(yī)生的幫助，好“孕”很快便會(huì)降臨!