《五一長假備孕實(shí)用指南》，請笑納~

    周杰倫的晴天

    孫燕姿的雨天

    莫文蔚的陰天

    都不及五一小長假的5天！

    扔掉鍵盤鼠標(biāo)

    約上三五好友仰天大笑出門去

    這大概就是大部分人的假期生活啦

    但是對于備孕或者試管的人來說

    外出游玩一定要特別注意哦！

旅游地點(diǎn)

中國有很多景色優(yōu)美的名勝古跡，引來大批游客駐足，但這種地方并不適合備孕人群，吵鬧的環(huán)境、擁擠的人群只會使人精神緊張，不利于好孕。所以備孕人群在選擇旅游目的地時只要選擇那些人不多，能夠放松心情的地點(diǎn)就可以了。

旅游安排

做好旅游計(jì)劃，不要讓自己太勞累。旅途過程中，要從一個地方到另一個地方，氣候、環(huán)境等都會發(fā)生相應(yīng)的變化。如果是長途旅行，還會有溫差的區(qū)別，極易受涼，發(fā)生感冒，所以，孕友們一定要注意休息。

隨身物品

備孕期間女性就不要穿高跟鞋了，衣服也盡量選擇寬松舒適的款式。隨身攜帶葉酸，每天和準(zhǔn)爸爸一起補(bǔ)充。

飲食衛(wèi)生

出門在外，也一定要吃得飽、吃得好、吃得衛(wèi)生，尤其要記得三餐規(guī)律進(jìn)食。不要太多地改變自己飲食習(xí)慣，免得吃多了腸胃不適應(yīng)導(dǎo)致拉肚子。

此外，飲食要注意葷素搭配。

睡眠休息

每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

試管人群

對于試管助孕周期的姐妹，如果您剛做完取卵或者移植手術(shù)，不建議您出遠(yuǎn)門長途跋涉哦。

如果實(shí)在悶得慌，可以在附近的公園里逛逛，或者是到周邊人少的地方呼吸一下新鮮空氣，放松心情，也緩解緊張焦慮的情緒。

對于才開始準(zhǔn)備做試管的姐妹來說，也可以利用假期，來家圓醫(yī)院就診哦，這樣不僅可以減少請假時間，也可以讓寶貝早點(diǎn)到來呢，對了，五一期間我院還有試管愛心助孕活動，快點(diǎn)擊下圖查看~

特別提示：疫情尚未結(jié)束，不論外出游玩還是做試管，都戴好口罩哦，最后祝大家五一玩的開心，試管一切順利~