提高胚胎著床率，養(yǎng)好子宮內(nèi)膜是第一步！

子宮為了留住胚胎，決定派內(nèi)膜出馬，但內(nèi)膜得此重任，也有些瑟瑟發(fā)抖，因為TA不知道自己能不能勝任這一“工作”。

擔心自己“太薄”還擔心自己“太厚”，這可如何是好呢?別急，別慌，下面家圓君給大家科普科普:

一般當優(yōu)勢卵泡直徑達18-22mm時，子宮內(nèi)膜厚度在8-14mm之間就可以進行胚胎移植了，太薄或者太厚的內(nèi)膜，留住胚胎的幾率都比較小。

子宮內(nèi)膜過薄是怎么造成的?

一般來說是內(nèi)分泌紊亂導致的激素失衡，使子宮內(nèi)膜的周期性發(fā)生了變化。例如雌激素水平偏低、孕激素水平不足、排卵障礙、生長激素分泌不足等都可造成子宮內(nèi)膜變薄。

子宮內(nèi)膜過厚又是如何造成的?

子宮內(nèi)膜過厚主要由于卵巢功能紊亂導致的雌激素分泌過多所致。例如肥胖、子宮內(nèi)膜增生、內(nèi)分泌腫瘤等。

當子宮內(nèi)膜厚度超出正常范圍時會影響女性懷孕。一方面子宮內(nèi)膜過厚與內(nèi)分泌失調(diào)有關，排卵也會受到影響;內(nèi)膜過厚，同樣會造成胚胎不易著床，所以內(nèi)膜想完成“任務”必須得好好養(yǎng)著!

如何養(yǎng)好子宮內(nèi)膜?

保持愉悅——“膜”逢喜事精神爽

保持平穩(wěn)、愉快的心情，避免精神過度緊張是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的一個好方法，心情愉悅的女性不僅能夠擁有健康，而且會散發(fā)迷人的魅力。

堅持運動——生命在于運動

運動可增強體質，對子宮保健有好處。每天堅持運動也能改善子宮血液循環(huán)，增強體質，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

避免感染——健康很重要

婦科炎癥要早發(fā)現(xiàn)早治療，避免炎癥上行感染，盡量避免人工流產(chǎn)對子宮內(nèi)膜的損害。

飲食調(diào)養(yǎng)——吃好喝好內(nèi)膜才好

子宮內(nèi)膜薄的常見原因是雌激素不足，可以適當吃富含雌激素的食物，具體請咨詢醫(yī)生。

怎么樣，你的內(nèi)膜達標了嗎?好好愛護TA，別讓TA受傷哦。