試管備孕，吃什么能提高孕力？

    俗話說(shuō)：民以食為天。

    在我們的日常生活習(xí)慣中，“吃”占據(jù)著非常重要的地位。

    尤其對(duì)做試管的姐妹們來(lái)說(shuō)，“吃”什么，怎么“吃”?至關(guān)重要!

    吃得，不但可以幫助我們擁有健康的身體，還能縮短成功受孕所需的時(shí)間。

    越來(lái)越多的研究都表明，飲食習(xí)慣會(huì)影響到妊娠率，并與不良妊娠結(jié)局相關(guān)。如果女性肥胖，不孕發(fā)生率會(huì)明顯增加，即使做試管嬰兒，因?yàn)榉逝忠矔?huì)給治療增加難度。另外，肥胖的女性孕期更容易引起妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、妊娠期心臟病等并發(fā)癥。分娩時(shí)，還可能因?yàn)轶w重過(guò)胖導(dǎo)致難產(chǎn)。

    那么怎樣才能吃出健康，吃出好孕呢?做試管的姐妹們要首先要避開一些“雷區(qū)”：

    1、高糖類 .

    攝入的糖分過(guò)多很容易引起糖代謝紊亂，可能會(huì)成為潛在糖尿病患者，所以為了試管順順利利的進(jìn)行，為了孕期健健康康，面對(duì)甜甜的食物，大家偶爾嘗一嘗解解饞就可以了，一定要控制住自己啊!

    2、腌制類 .

    腌制食物雖然味道不錯(cuò)，但其中含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，試管期間盡量要避免。

    3、辛辣類 .

    辛辣食物易引起消化功能紊亂，導(dǎo)致胃部不適、消化不良、便秘等，“無(wú)辣不歡”的夫妻為了孩子適當(dāng)忍一忍吧!

    4、咖啡因類酒精類 .

    過(guò)量食用富含咖啡因的食品，或者是過(guò)量飲用咖啡、茶等等，都會(huì)影響到生理健康。長(zhǎng)期大量飲酒還會(huì)導(dǎo)致性功能異常或生育能力低下的危險(xiǎn)。而且母親在懷孕期間飲酒，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)嚴(yán)重的健康問(wèn)題，比如畸形。所以，這類食物和飲品盡量say no!

    應(yīng)該怎么吃，才有助于好孕呢?

    總的原則是：保持健康，滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求就可以了。注意不要只吃太過(guò)精細(xì)的食物，長(zhǎng)期吃精細(xì)食物容易出現(xiàn)B族維生素缺乏問(wèn)題，適當(dāng)補(bǔ)充一些粗糧，吃一些富含粗纖維的食物，增加一些新鮮的蔬菜和水果的攝入。

    多囊卵巢綜合征(PCOS)女性是做試管嬰兒的“常客”，這類患者一定要配合醫(yī)生調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，尤其是“胖多囊”患者，除了飲食上要節(jié)制一些，還要多多運(yùn)動(dòng)，持續(xù)適量的運(yùn)動(dòng)可幫助降低體重，改善卵巢排卵機(jī)制，提升懷孕率。

    總之，試管期間想要快快懷孕的媽媽們，在飲食方面絕不可以“為所欲為”。同時(shí)，還要保持良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好心態(tài)，積極配合醫(yī)生治療，身體和心態(tài)都準(zhǔn)備好了，才能更快的奔赴好孕~