35歲+，備孕誰(shuí)都靠不住 除非看透這些!

  這些年“高齡生育”已經(jīng)不再是一個(gè)很少見的事情了，一個(gè)個(gè)高于35歲才開始備孕媽媽，懷揣著生育的夢(mèng)想，憧憬著盡快能夠懷孕生娃，然而，結(jié)果并不都能盡人意。

  35歲是女性生育力下降的分水嶺，在生育力降低的情況下，怎樣努力去備孕才更科學(xué)呢?首先，得從高齡不孕的原因來(lái)著手。

  高齡女性不孕的原因

  卵子質(zhì)量下降

  如我們前面所說(shuō)，35歲是女性生育力降低的界限，而且女性生育的下降是一個(gè)不可逆的事實(shí)。35歲以上的女性她們的卵子質(zhì)量下降其實(shí)是導(dǎo)致不孕的最為主要的原因。

  另外，高齡女性的丈夫年齡也在日益長(zhǎng)增長(zhǎng)，，生育力也在下降，為什么呢?因?yàn)榫寒?dāng)中所含的異?；蛳鄬?duì)來(lái)說(shuō)也會(huì)越多，質(zhì)量下降，很容易導(dǎo)致女性不容易懷孕。

  內(nèi)分泌失調(diào)

  許多高齡女性會(huì)由于工作方面的壓力，或者是不良的生活習(xí)慣等這些方面的原因而出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。女性的內(nèi)分泌紊亂問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致排卵障礙的發(fā)生或造成卵巢功能不全，從而引起不孕的發(fā)生。

  常見現(xiàn)象包括閉經(jīng)、或者是卵巢功能的早衰、黃體功能不全等情況。如果再加上高齡女性的卵巢功能本來(lái)就出現(xiàn)了衰退的趨勢(shì)，這樣一來(lái)就更容易發(fā)生不孕了。

  婦科疾病因素

  專家表示，高齡女性因?yàn)楦鞣矫娴膲毫Γ€有身體素質(zhì)也會(huì)隨著年齡而日益降低等原因，導(dǎo)致身的體免疫能力也會(huì)有所降低，極易導(dǎo)致各類婦科疾病頻發(fā)。

  如陰道炎、或者是宮頸炎、宮頸粘連等疾病，這些情況都是有可能會(huì)造成女性不孕的。

  其它因素

  對(duì)于大多數(shù)的高齡女性來(lái)說(shuō)，都是會(huì)忙于工作，根本無(wú)暇顧及自己的身體，容易忽視一些全身性的疾病的存在，比如像營(yíng)養(yǎng)障礙，或者是代謝性的疾病，慢性消耗性的疾病，或者是單純性的肥胖等，這些問(wèn)題也同樣是有可能會(huì)給女性朋友帶來(lái)不孕的問(wèn)題的。

  35歲+成功備孕 該怎么努力

  做好孕前檢查

  婚檢，孕檢，產(chǎn)檢這幾項(xiàng)其實(shí)是保證優(yōu)生優(yōu)育的非常重要手段，然而很多人卻因?yàn)橛X得麻煩把它們都省略掉了，要知道，女性在備孕階段要先做好孕檢。孕檢的目的是能夠及時(shí)的幫助我們排除一些遺傳性疾病，了解備孕女性身體的健康狀況，為科學(xué)的備孕做出具體的指導(dǎo)。

  而且孕檢對(duì)于35歲以上備孕女性來(lái)說(shuō)是更為重要的，例如像做B超的檢查，能夠檢查出女性的子宮，卵巢當(dāng)中是否存在異變;或者通過(guò)生殖系統(tǒng)的檢查來(lái)排除是否存在炎癥，腫瘤等這些器質(zhì)性的病變，這樣其實(shí)都是為了保證女性能夠有用最佳的受孕狀態(tài)來(lái)迎接寶寶的到來(lái)，是不能省略的。

  補(bǔ)充葉酸

  葉酸實(shí)際上對(duì)于懷孕是非常重要的，應(yīng)該得到大家的廣泛重視，建議女性朋友最好能夠孕前的三個(gè)月的時(shí)候就要開始積極的去補(bǔ)充葉酸，這樣做不但可以保證好孕能夠早點(diǎn)到來(lái)，而且還可以的預(yù)防胎兒先天性心臟病以及唇腭裂、或者是神經(jīng)管畸形、唐氏綜合征等問(wèn)題的發(fā)生。

  改掉不良生活習(xí)慣

  熬夜、吸煙、喝酒三大傷身體的元兇應(yīng)該在備孕前就遠(yuǎn)離，特別是對(duì)于35歲+的女性來(lái)說(shuō)，危害就更大。

  所以，為了能夠迎接好孕，女性朋友們盡量應(yīng)該讓能夠保持良好的生活習(xí)慣，以免影響到孕育。

  飲食注意

  35歲以上的女性在備孕期間，應(yīng)該讓自己吃得比較清淡，要注意營(yíng)養(yǎng)合理的的搭配，不宜食用過(guò)于涼性或者是過(guò)于辛辣的食物，不然的話很容易造成內(nèi)分泌的失調(diào)，從而影響到備孕。

  做!運(yùn)!動(dòng)!

  高齡女性在備孕期間，運(yùn)動(dòng)也是必做項(xiàng)，適度的、有規(guī)律的體育鍛煉不但可以很好的促進(jìn)女性體內(nèi)激素進(jìn)行合理的調(diào)配，而且還能很好的避免女性將來(lái)在懷孕孕早期的時(shí)候，出現(xiàn)高危妊娠的風(fēng)險(xiǎn)。

  另外，如果經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)高齡女性的確存在一些導(dǎo)致不孕的疾病方面的因素，你應(yīng)該意識(shí)得到，你要比其他年齡段的女性更加重視對(duì)于疾病的控制和治療，有些疾病不一定非要到痊愈、根除之后才可以備孕，但你需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下將病情控制在適合懷孕的基礎(chǔ)上，再去備孕，這樣才能獲得事半功倍的備孕效果。

  如果需要通過(guò)輔助生殖來(lái)進(jìn)行助孕的話，應(yīng)盡快進(jìn)行治療，因?yàn)樵嚬軏雰耗芊癯晒σ矔?huì)受到生育力水平的影響，如果拖延治療生育力水平下降嚴(yán)重，同樣是會(huì)影響試管嬰兒效果的，因此，抓緊治療才能夠盡快迎接好孕。