有利于快速懷孕的健康食吃法，你了解嗎

  如果說“好孕”是吃出來的，這種說話似乎有些夸張，不過很多人說藥補不如食補，那么，準備懷孕前怎樣吃能夠懷孕起到一定的促進作用呢?

  我們都知道，如果懷孕了，女性的身體不要要提供自身消耗，還要承擔一個寶寶的營養(yǎng)來源，可見懷孕后對于身體方面的要求是很高的，怎么吃才能既健康又營養(yǎng)，又能促進懷孕呢?這還真是有一定的學問的。

  盲目進補反不可取

  正如我們前面所說，母體是胎兒的營養(yǎng)源泉，胚胎是依附于母體吸收其養(yǎng)分才得以慢慢長大的，在胚胎著床以后，一切的營養(yǎng)全都來源于母體，母體的營養(yǎng)狀況如何跟胎兒的發(fā)育實際上是息息相關的，只要母體儲存有某一方面的營養(yǎng)，胎兒在這方面就不會缺乏，而很多營養(yǎng)素是能夠體內提前進行儲存，所以，問題就來了，有不少女性朋友會在懷孕前大補特補，為將來孕育做好營養(yǎng)儲備。

  然而孕前補充營養(yǎng)一定要注意適量而且均衡，盲目進補這種做法是不可取的。身體瘦弱、貧血的女性倒是可以適當的多補充一些營養(yǎng)，以便于更好的增強自身的體質。但是如果原本自己就比較胖，備用的時候，就應當趁著孕前這段時間適當的給自己減減肥，保持恰當的體重，避免讓自己營養(yǎng)過盛。要知道營養(yǎng)過盛會造成女性的內分泌發(fā)生改變，實際上不管是男性還是女性，過于肥胖都是有可能會引起難以孕育的情況，而且即便是孕育后的不良孕產率也會大幅度的增加。

  其實最為的做法是在孕前就能夠保持一個恰當的體重，每日能夠均衡的攝取營養(yǎng)、注重食品的，并應該適當的增加一些排毒的食物的攝入，為更好的孕育做好身體方面的準備。需要注意的是，飲食方面不要出現偏食，更不要暴飲暴食。

  備孕挑食也不可取

  有些女性希望在孕前吃自己喜歡的食物，覺得這樣吸收會更好，但實際上你如果過分的挑食、偏食很容易造成營養(yǎng)成分的單一問題，這樣會使得女性的備孕狀態(tài)明顯下降，造成婦科問題的增多，導致不孕不育的發(fā)生。除此之外，備孕的男性如果挑食偏食的話，也是有可能會出現身體素質低、或者是精子質量差、以及成活率低、液化時間長等這些問題的出現的。

  專家表示，在女性懷孕后如果挑食偏食則很容易會導致營養(yǎng)結構不全面，或者是身體素質的下降抵抗力差而且會比較容易生病，同時也會波及到腹中的胎兒的發(fā)育，沒有辦法給寶寶提供其所需的營養(yǎng)，影響寶寶的生長和發(fā)育。因此，備孕期間不可大補的同時也要切記，過度挑食偏食也是不可取的。

  想要快速懷孕如何科學飲食

  首先，需要養(yǎng)成一個比較良好的飲食習慣。要知道不同的食物當中所含的營養(yǎng)成分是不同的，而其中的含量也是不等的。所以，我們應該盡量吃得內容豐富一些，做到不偏食、不挑食，保證每日都能夠獲得均衡全面的營養(yǎng)。

  其次，在日常的飲食中要注意加強營養(yǎng)，尤其是蛋白質、礦物質以及維生素等這些成分的攝入。在正餐之外，還應該注意要多吃水果。

  最后，要防止各種食物的污染，注重飲食的衛(wèi)生。盡量選用那些新鮮天然的食材，不要食用含有添加劑、色素、防腐劑等這些元素的食品，如罐裝的食品、或者是飲料及有包裝的這類方便食品等。食用蔬菜之前應充分進行清洗，生吃水果最好能去皮，這樣做的目的是為了更好的防止農藥的污染。

  另外，要注意多飲用白開水，不要喝咖啡、茶等這些刺激性的飲品。炊具最好能夠使用鐵制或者是不銹鋼的制品，不用鋁制品還有彩色的搪瓷用品，避免造成鋁元素、鉛元素等物質對人體帶來的傷害。

  懷孕的重點因素在哪

  不過，我們不得不把話題轉到懷孕的基礎問題上，要想更快更好的懷孕，男性的精子質量女性的卵子質量，輸卵管通暢程度，以及子宮環(huán)境等這些方面都發(fā)揮著非常重要的作用，因此備孕前，我們應該保證這些環(huán)節(jié)都是健康的、正常的。這就需要做好孕前檢查。如果沒有進行檢查，備孕超過12個月沒有懷孕，這個時候，你應該意識到及時到醫(yī)院進行相應的檢查，必要的時候需要真的對性的進行治療。

  很多人最擔心自己不懷孕，害怕“不孕癥”三個字可能會讓自己生兒育女的大計成為終身遺憾，關于這個問題，我們需要普及一下，我們國家目前對于不孕癥的治療方法很多，特別是試管嬰兒進一步發(fā)展，已經有越來越多的不孕癥患者成功生育了自己的寶寶。相信隨著醫(yī)療的不斷發(fā)展，會有更多更為先進的方法出現，作為患者，應該尋找治療的辦法，科學的迎接好孕的到來。