肥胖對(duì)生育造成的影響是什么

  “胖得沒(méi)了腰”的現(xiàn)象在我們的日常生活中也是很常見(jiàn)的，雖然當(dāng)下是個(gè)以瘦為美的時(shí)代，但仍舊有不少人被肥胖所困擾。

  肥胖，從健康的角度來(lái)說(shuō)，“毀”的不僅僅是外表，還會(huì)對(duì)身體造成很多嚴(yán)重的危害。

  有研究表明，肥胖人群發(fā)生高血壓的機(jī)會(huì)比平常人多50%，導(dǎo)致心衰的比例也大大增加，還容易誘發(fā)腦血管病、糖尿病、脂肪肝和血脂異常等。

  除以上這些疾病外，肥胖對(duì)于生育也有很多的影響。

  肥胖對(duì)女性生育的影響

  1、肥胖可能引起多囊卵巢或其他婦科內(nèi)分泌疾病，導(dǎo)致排卵障礙，增加不孕幾率。

  2、肥胖可能影響子宮內(nèi)膜的功能，造成內(nèi)膜功能不全，影響受精卵著床。

  打算懷孕生孩子的女性，無(wú)論是從懷孕的角度還是妊娠并發(fā)癥的角度來(lái)講，一定要在懷孕之前減肥。對(duì)于患有多囊卵巢綜合征合并肥胖的患者，減肥尤其重要，哪怕只是減掉五斤或十斤，對(duì)懷孕都是有利的。

  肥胖對(duì)男性生育的影響

  男性的腹部及生殖器部位易于囤積脂肪組織，而這會(huì)引起局部體溫升高，精子對(duì)于溫度是十分敏感的，如果溫度過(guò)高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生和發(fā)育，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，從而影響男性生育。

  做一個(gè)有“腰”的人

  目前比較理想的減肥方法就是“邁開(kāi)腿+管住嘴”，主要通過(guò)運(yùn)動(dòng)及控制飲食來(lái)改善，無(wú)論是女性還是男性都應(yīng)減少日常脂肪的攝入，多食用蔬菜等低脂飲食，保持一個(gè)良好的健康的生活方式。

  另外，需要提醒的是，減肥不建議使用減肥藥。尤其是女性朋友，減肥藥物會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，影響月經(jīng)和排卵。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，控制飲食既可以降低體重、縮小腰圍，又有助于恢復(fù)內(nèi)分泌的功能，恢復(fù)排卵及生育功能。

  男性朋友們?cè)谌粘Ｒ惨⒁舛噙\(yùn)動(dòng)、穿寬松內(nèi)褲、減少坐姿時(shí)間、避免長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉等，降低陰囊部位溫度，使精子擁有一個(gè)舒適的生成環(huán)境。

  俗話說(shuō)，“一白遮百丑， 一胖毀所有。”想要一個(gè)健康的身體，想要生育一個(gè)健康的寶寶，大家要努力做一個(gè)有“腰”的人哦!