白領(lǐng)女性適用哪些優(yōu)育方法？

  白領(lǐng)女性適用哪些優(yōu)育方法？如今隨著生活節(jié)奏的加快，白領(lǐng)不孕的幾率大于普通女性，對(duì)于想懷孕的廣大白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，優(yōu)生優(yōu)育是一個(gè)重要課題，這一課還是得補(bǔ)上的，家圓醫(yī)院專(zhuān)家給出一些建議，讓我們一起來(lái)了解一下：

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  白領(lǐng)女性?xún)?yōu)生優(yōu)育的日常方法，主要有以下幾個(gè)方面：

  第一：吃提高卵子活力的食物

  精子和卵子處于高活力狀態(tài)，有利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵，增強(qiáng)孕育能力，所以白領(lǐng)女性就要有意識(shí)地多吃一些富鋅食物有助于提高卵子活力。

  第二：心情愉悅，隨時(shí)調(diào)節(jié)壓力

  白領(lǐng)女性的工作、生活壓力大，容易導(dǎo)致體內(nèi)激素改變，容易導(dǎo)致女性不孕。要學(xué)會(huì)樂(lè)觀對(duì)待榮辱，隨時(shí)消除自己的不良情緒。

  第三：運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)并不僅限于健身房，快走、慢跑、游泳、瑜伽是較佳運(yùn)動(dòng)，提高身體柔韌度，增強(qiáng)身體平衡感，更重要的是增強(qiáng)免疫力。

  第四：享受性愛(ài)快樂(lè)

  規(guī)律的性生活能夠增加陰道和子宮頸的分泌物，為精子存活創(chuàng)造更好的條件。更重要的是，在性高潮時(shí)出現(xiàn)的子宮痙攣對(duì)子宮有良性的刺激，它相當(dāng)于一次針對(duì)子宮的按摩。

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